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福建轴流泵打球想保护膝盖和脚踝是买向对应的护具好还是买运动绷带缠着？

个人建议：买对应的护具比较好，包裹性好，省事，性价比高

运动绷带每次打球还需要缠，缠太紧不舒服，太松没作用，还麻烦，不建议业余打球使用

12岁男生运动老是崴脚，适合哪种护踝？

从事体育运动中老崴脚，其实和戴那种护踝关系不大，运动中老崴脚主要说明两个问题，一个问题，可能是你的动作姿势有问题，要学会正确的起跳和落地姿势，比如打篮球最容易崴脚，这里面的问题是，你在突破和起跳落地时，往往不太注意四周和脚下的危险情况。

所以在打篮球时，要学会保护自己，突破时，要注意周围的情况，前后左右是否会受到冲撞，起跳落地时，一定要注意脚下是否会被垫脚，还有落地姿势是否正确，要学会眼观六路耳听八方，这样会减少崴脚的次数。

老是容易崴脚，第二个方面说明你的脚踝自身的问题，可能是你的脚踝外侧和内侧韧带比较松垮，或者脚踝周围的肌肉和肌腱不够坚韧，怎么办呢，只有一个办法，加强脚踝内外侧韧带的锻炼，提高脚踝四周肌肉和韧带的坚韧性好提高脚踝的力量。ao

具体做法是经常做一些提踵练习，就是踮脚尖训练，多做一些脚尖蹬地的跳跃动作，比如经常跳绳更好，学会了脚踝的保护和加强了脚踝的锻炼之后，戴一般的护踝就可以了，所以容易崴脚其实好戴什么护踝关系不大，而是运动姿势和保护脚踝的知识更重要！

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